Un nuevo estudio internacional acaba de confirmar lo que muchos médicos han sospechado durante años: el ejercicio físico regular no solo mejora la calidad de vida en pacientes con cáncer de colon, sino que también reduce significativamente el riesgo de recaídas y aumenta la supervivencia. Este hallazgo, publicado tras una investigación que duró más de …
Ejercicio y cáncer de colon: nuevo estudio confirma que reduce recaídas y mejora la supervivencia
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Un nuevo estudio internacional acaba de confirmar lo que muchos médicos han sospechado durante años: el ejercicio físico regular no solo mejora la calidad de vida en pacientes con cáncer de colon, sino que también reduce significativamente el riesgo de recaídas y aumenta la supervivencia.
Este hallazgo, publicado tras una investigación que duró más de ocho años, representa un avance crucial en la oncología moderna y abre la puerta a nuevas recomendaciones terapéuticas para quienes atraviesan o han superado un diagnóstico de cáncer colorrectal.
¿En qué consistió el estudio?
Más de mil pacientes con cáncer de colon participaron en un programa estructurado de ejercicio durante tres años. Se les recomendó realizar actividad física regular —principalmente caminatas, ejercicios de resistencia y aeróbicos de bajo impacto, durante al menos 150 minutos a la semana.
A lo largo del seguimiento, los investigadores compararon los resultados con un grupo control que no recibió recomendaciones específicas sobre actividad física. Al cabo de ocho años, los hallazgos fueron contundentes:
- 28% menos recaídas de cáncer en el grupo que se ejercitó.
- 37% menos muertes entre los pacientes físicamente activos.
¿Por qué el ejercicio tiene este efecto protector?
El ejercicio tiene múltiples beneficios que, combinados, parecen ser responsables del efecto protector contra el cáncer de colon:
- Mejora la función inmunológica, facilitando la detección y destrucción de células anómalas.
- Reduce la inflamación crónica, un factor de riesgo en la progresión tumoral.
- Regula los niveles de insulina y glucosa, que pueden alimentar el crecimiento de algunos tipos de células cancerígenas.
- Favorece el tránsito intestinal, lo que puede reducir el tiempo de exposición del colon a sustancias potencialmente cancerígenas.
Recomendaciones para sobrevivientes de cáncer de colon
A la luz de estos resultados, los expertos ahora recomiendan que los sobrevivientes de cáncer de colon incorporen el ejercicio como parte fundamental de su recuperación y cuidado a largo plazo.
Algunas pautas generales incluyen:
- Empezar con caminatas suaves e ir aumentando la intensidad gradualmente.
- Combinar ejercicio aeróbico con fortalecimiento muscular dos veces por semana.
- Consultar siempre con el oncólogo antes de iniciar un nuevo plan de entrenamiento.
Un paso firme hacia la prevención secundaria
Este estudio ofrece evidencia sólida de que el ejercicio regular es una herramienta poderosa para reducir las recaídas del cáncer de colon y prolongar la vida. No solo mejora el estado físico y emocional de los pacientes, sino que se convierte en una intervención segura, accesible y efectiva.
En un contexto donde cada avance cuenta, este descubrimiento representa una oportunidad única para transformar el enfoque del tratamiento y la recuperación del cáncer colorrectal.
